有一項統(tǒng)計表明，從1991年開始，中國人的身體活動總體水平下降了44.9%以上，缺少運(yùn)動對兒童的影響非常明顯：30%的兒童因缺少運(yùn)動導(dǎo)致肥胖，體質(zhì)下降，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)能力和成績。

相比日本、美國等國外體育強(qiáng)國對兒童運(yùn)動多年的系統(tǒng)研究和推廣實施，我國的兒童青少年體育教育整體仍處于相對落后的地位。

體適能(Physical fitness)

源起美國，美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出了體適能定義：它是指個人能力足以勝任日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。主要包括體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法，以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識.體能是健康的基礎(chǔ)，孩子的體適能要從小練起！

兒童體適能，并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運(yùn)動為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力。

身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。

體適能訓(xùn)練的好處

1、 增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能商

1) 促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運(yùn)動量。課程進(jìn)行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動變得更加結(jié)實。

2) 促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。

3) 促進(jìn)器官發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。

2、 刺激感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

1) 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。

3) 開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。

3、 調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣

1) 矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

2) 培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動前做準(zhǔn)備運(yùn)動的習(xí)慣，保持運(yùn)動的節(jié)奏，減少受傷的概率。

3) 提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。

 幼兒時期孩子的肌體處于快速發(fā)育階段，同時具有個性品質(zhì)可塑性強(qiáng)、競爭敏感的特點，這個時期針對幼兒進(jìn)行體適能訓(xùn)練，可達(dá)到非常好的效果。